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    吉林体彩11选五遗漏:这块小饼当早餐,家人吃1次回味3天,简单好做,成本实惠,好吃 [复制链接]

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          早餐在一天中发挥的作用不可忽视,吃好早餐身体素质和工作才会更好。今天小编给大家分享一道最近我家几乎每天都会吃的早餐饼,不仅口味特别好,还特别有营养,孩子吃了特别好。这块小饼当早餐,家人吃1次回味3天,简单好做,成本实惠,好吃。这块小饼就是西葫芦饼,西葫芦皮薄、肉嫩可口,不仅可以调节人体代谢,还能润泽肌肤,此外它的热量也特别低,吃多不怕胖,这块西葫芦饼再加上鸡蛋,还有补充大量身体必需的营养物质,对孩子特别好,大家可以试试哦!
          
          西葫芦饼
          

          
          配料:
          
          西葫芦 一个、鸡蛋 一个、面粉 适量、精盐 适量、五香粉 适量
          
          烹饪步骤:
          
          1.西葫芦擦成细丝。
          

          

          

          

          

          

          
          1、营养价值:西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用;西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效;西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病和肿瘤的作用。2、宜忌:一般人群均可食用,尤适宜糖尿病、水肿腹胀患者;脾胃虚寒的人慎食。参考文献 胡敏 营养师随身查3、做法:西葫芦擦成细丝;加入盐、五香粉、鸡蛋拌匀;再加入面粉,加点水;平底锅抹少许油加热,用勺子面糊放入压平;中小火将西葫芦饼煎至双面金黄即可。
          
          大家用西葫芦做过饼吗?
          
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